Biodanza hat eine implizit therapeutische Wirkung die durch die Untersuchungen von

Dr. Marcus Stück nachgewiesen wurden.


Diese sind:

  1. -größerer Optimismus und Gelassenheit,

  2. -verbesserte Genussfähigkeit

  3. -Abnahme psychosomatischer Beschwerden

  4. -größere Autonomie und Expansivität

  5. -verbesserte seelische Gesundheit

  6. -verbesserte offensive Problembewältigung

  7. -verbesserte Ärgerregulation

  8. -Verbesserung des emotionalen Ausdrucks in sozialen Situationen (weniger Kontaktangst)

  9. -größere Fähigkeit Nein zu sagen

  10. -höhere Selbstwirksamkeit


Hinsichtlich der immunologischen Effekte wurden kurz- und langfristige positive Effekte der Biodanzaeinheiten auf das Immunsystem festgestellt. 

Wirkung

Ablauf einer Biodanzaeinheit:

In einem transverbalen Setting werden speziell ausgewählte Musik, Bewegung und Begegnung zur Befreiung der Ressourcen der Teilnehmer/innen verwendet. Das Set ist ein geschützter Ort. Vertrautheit und Sicherheit werden langsam in der Gruppe aufgebaut. So entsteht ein nährender Raum, um menschliche Qualitäten wie Mut, Liebe, Zuversicht, Lebenslust, Sinnlichkeit,

Selbstsicherheit, Vertrauen und Vertrautheit u.v.a. zu erleben. Dem Bedürfnis der Verbalisierung der Erlebnisse, die in einer ca. zweistündigen Session auftauchen, wird in speziellen Feedbackrunden Raum gegeben. Biodanza beginnt im Körper und geht über die Gefühle in unseren Alltag. Das bringt die Erfahrung vom Körper ins Bewusstsein. Die Gestalt Körper-Emotion-Ausdruck wird integriert und ist unmittelbar für den Alltag verfügbar. Du wirst authentisch in all deinen Lebensbereichen.


Diese Wirkungen treten eine, bei einer  regelmäßigen Teilnahme. Es wird empfohlen mindestens einmal pro Woche in einem Zeitraum von 9 Monaten zum Biodanza zu kommen.

Manju Waltraud Pöllmann I

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